グルテンフリークッキー『BIO-RAL』ビオラル

３月に入り、だんだん暖かくなってきました。

お散歩するのに、良い季節です。ヽ(´▽｀)/

お散歩の休憩のひと休みの時や、家事を済ませた後のひと休みにパクッと、いやいやパクパクと（私の場合ですf^_^;）いただける、グルテンフリーの「BIO-RAL]ビオラルのお菓子を、紹介します！

気になっていた商品です。

まずは、グルテンフリーについて

グルテンフリーとは、グルテンを摂らない食事法のことです。

もともとは、「セリアック病」の食事療法ですが、最近は、スポーツ選手や芸能人で取り入れてる人もいます。

グルテンを多く含む食べ物は、たいてい高カロリーなことが多いので、お菓子やパンなどを、グルテンフリーの物に置き換えると、カロリーを抑えられます。

グルテンを控えることで、糖質の摂取も抑えられて、腸内環境が改善される傾向があるようです。

なかなか、良さそうですね。(^｡^)

グルテンフリークッキー

グルテンフリークッキー[プレーン]　380円（税抜）

• 国産米粉を使用
• 国産大豆粉を使用
• スーパーフードキヌアを配合

栄養成分表示/70gあたり（プレーン1袋）

エネルギー	３１１kcal
タンパク質	６.0g
脂質	１６.7g
炭水化物	３２.8g
食塩相当量	０.2g

食べた感想

一粒の大きさは、約１.８㎝の丸型で、厚みは約１㎝です。

食べてみると、小麦粉を使ってないと思えないほど、普通に小麦粉で使ったクッキーのようです。

プレーンの素朴な味は、安心します。(⌒▽⌒)

グルテンフリークッキー[チョコレイト]　380円（税抜）

• 国産米粉を使用
• 国産大豆粉を使用
• スーパーフードキヌアを配合k

栄養成分表示/70gあたり（チョコレート1袋）

エネルギー	３１１kcal
タンパク質	５.1g
脂質	16.2g
炭水化物	35.6g
食塩相当量	0.1g

食べた感想

ココアのクッキー生地に、チョコチップが入っていて美味しいです。

甘すぎないところが良いです。

グルテンフリークッキー[ほうじ茶]　380円（税抜）

• 国産米粉を使用
• 高知県産ほうじ茶を配合
• スーパーフードキヌアを配合」

栄養成分表示/７０g（ほうじ茶1袋）

エネルギー	３１１kcal
タンパク質	２.7g
脂質	16.0g
炭水化物	37.8g
食塩相当量	0g

食べた感想

ほうじ茶味のクッキーには、大豆粉が入っていないです。

そのせいか、ちょっとボソッとした食感になっています。

食べていくと最後の方に「ほうじ茶」の苦味を感じます。大人には、美味しいですが、小さい子供たちには、ちょっと苦いかもしれません。

グルテンフリークッキー[みそ]　380円（税抜）

• 国産米粉を使用
• 国産大豆粉を使用
• スーパーフードキヌアを配合

栄養成分表示/70グラムあたり（味噌1袋）

エネルギー	２９７kcal
タンパク質	６.0g
脂質	15.4g
炭水化物	32.3g
食塩相当量	0.6g

食べた感想

私が、４種類の中で一番気になっていたのが、この「みそ」味です。

食べてみると、ほのかに味噌の香りがするのですが、私は、なんとなくチーズっぽさを感じました。さっぱりしていて、美味しいです。

まとめ

今回は、「BIO-RAL」ビオラルのグルテンフリークッキーを食べてみました。

食感や味に関しては、小麦粉を使ったクッキーと違いを感じずに味わえました。

キヌアのプチプチ、コリコリした歯応えもいい感じです。

おやつを、グルテンフリーのクッキーにするだけで、カロリーが抑えられるのは良いですね。

もう一つ、「BIO-RAL」ビオラルのクッキーが良いと感じたところは、クッキーの形と大きさです。

1.８センチの円形で、厚みが約１センチ。

この大きさが、食べ過ぎ防止になっているように感じます。不思議と、それほど、たっぷり食べなくても満足できる。

普通のクッキーだと、一枚食べて物足りず、もう一枚・・・とか、1パック２枚入りで物足りず、もう1パック食べちゃうとか、まあまあ食べちゃいます〜。ヽ(´o｀；

小さい『BIO-RAL』ビオラルのグルテンフリークッキー、気に入りましたヽ(´▽｀)/